Um Lindo Domingo

Domingão....e eu entrei no trabalho às 6h00 da madrugada...afffff...que friooo, mas pelo menos comecei o dia bem.

7h00 - Café da manhã: 1 xicara de café preto, 2 fatias de pão integral light com 1 fatia de ricota

Lanche: 1 maçã

Almoço: 4 colheres de arroz, 4 pedaços de frango, 2 colheres de chicória refogada, suco de manga (Tang, 1 bombom de Beijinho

Lanche: 4 waffers de chocolate, 1 fatia de pão ligth com margarina e 1 xicara de café com leite

Jantar: 1 pãozinho com margarina e café com leite

Ceia: nada

Água: 1 + 1 + 1 + 1

Chá: nada

Café: 1 + 1